Blutdruck normalisiert sich nach der letzten Zigarette
Endlich Rauchfrei Leben
Der erste Schritt in ein gesünderes, freieres Leben beginnt mit der Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören. Entdecken Sie den Weg zum Nichtraucher – für mehr Gesundheit, mehr Geld und mehr Lebensqualität.
Bronchien entspannen sich, Atmung wird leichter
Lungenfunktion verbessert sich um bis zu 30%
Herzinfarkt-Risiko halbiert sich
Warum Rauchfrei werden?
Bessere Gesundheit
Reduziertes Risiko für Krebs, Herzerkrankungen und Atemwegserkrankungen. Ihr Körper regeneriert sich schneller als Sie denken.
Mehr Geld sparen
Ein Päckchen täglich kostet über CHF 3'000 pro Jahr. Investieren Sie das Geld in Ihre Träume statt in Rauch.
Besserer Geschmack & Geruch
Schon nach wenigen Tagen kehren Geschmacks- und Geruchssinn zurück. Erleben Sie die Welt neu.
Mehr Energie
Mehr Sauerstoff bedeutet mehr Ausdauer, besserer Schlaf und ein aktiveres Leben.
Vorbild sein
Schützen Sie Ihre Familie vor Passivrauchen und zeigen Sie Kindern, dass man Sucht überwinden kann.
Schönere Haut
Bessere Durchblutung bedeutet frischere Haut, weissere Zähne und ein strahlendes Aussehen.
Was passiert wenn Sie aufhören?
Puls normalisiert sich
Blutdruck und Herzfrequenz sinken auf normale Werte.
Sauerstoff steigt
Kohlenmonoxid wird abgebaut, Sauerstoffgehalt normalisiert sich.
Sinne erwachen
Geschmacks- und Geruchssinn beginnen sich zu erholen.
Herzrisiko halbiert
Das Risiko für Herzerkrankungen ist nur noch halb so gross.
Rauchfrei werden in der Schweiz
Jedes Jahr entscheiden sich tausende Schweizerinnen und Schweizer dazu, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Gründe sind vielfältig: Gesundheit, Familie, Finanzen oder einfach der Wunsch nach Freiheit von der Nikotinsucht. Rauchfrei zu werden ist eine der besten Entscheidungen, die Sie für Ihre Gesundheit treffen können.
Die Raucherentwöhnung ist ein Prozess, der Zeit und Unterstützung erfordert. Ob mit Nikotinpflaster, Hypnose, Akupunktur oder durch reine Willenskraft – jeder Weg zum Nichtraucher ist individuell. Wichtig ist, dass Sie den ersten Schritt wagen und sich professionelle Hilfe holen, wenn nötig.
Methoden zur Raucherentwöhnung
- Nikotinersatztherapie (Pflaster, Kaugummi, Spray)
- Verhaltenstherapie und Coaching
- Hypnotherapie zur Raucherentwöhnung
- Akupunktur und alternative Methoden
- Medikamentöse Unterstützung nach ärztlicher Beratung
- Rauchfrei-Apps und digitale Programme
- Gruppentherapie und Selbsthilfegruppen
Die Schweiz bietet zahlreiche Anlaufstellen für Menschen, die rauchfrei werden möchten. Von der Rauchstopplinie über Lungenligen bis hin zu spezialisierten Kliniken – Unterstützung ist nur einen Anruf entfernt. Beginnen Sie heute Ihren Weg in ein rauchfreies Leben.